「堺市で半年で−12kg！運動嫌いが運動大好きに変わるダイエット成功ストーリー」
運動嫌いのお客様が半年で−12kgを達成！GOODBODYでの挑戦スタート
「運動なんて絶対無理！」と言っていたお客様が、たった半年で−12kgを達成しました。そして驚くことに、今では運動が大好きになって毎週のヨガに通って1年。この変化のきっかけは、友人が通っていたパーソナルジムに体験しに行った事。実は、膝痛がひどくなり、毎月注射を膝と腰に打ちに行っていました。友人の股関節痛がストレッチを受けて改善したことを聞き体験にきてくれました。
日々の生活で膝に痛みを抱え、好きなことも楽しめなくなっていたお客様は、友人様の誘いからストレッチを1ヵ月続けて頂き少し膝に回復が見えました。運動はぜったい嫌と最初は言っていたお客様がどのようにして変わり、膝痛を改善しながら大幅な体重減少を達成できたのか、これからその詳細をご紹介していきます。
運動嫌いを克服！お客様が取り組んだダイエット方法とは？
運動嫌いだったお客様が始めたのは、膝に負担をかけないストレッチを受ける事とウォーキングでした。堺市内にある公園を利用して、最初は1日30分のウォーキングからスタート。無理をしない範囲で続けたことで、徐々に「歩くのが気持ちいい」と思えるようになったそう。
また、食事面ではケトジェニックダイエットを実施。「すべてを制限するのではなく、楽しみながら改善する」がポイント。普段の食事を糖質の量だけ気にしながら、外食でも食べれるものを選ぶよう心がけて貰いました。この「無理のない工夫」が、続けられる秘訣だったとおっしゃられていました。
挫折しないために工夫したこと
ダイエット中、何度も挫折しそうになる瞬間がありました。しかし、お客様を支えてくれたのは紹介していただいた友人。そして、私ともLINEで何かあるごとに連絡をいただいてました。一番大きいのが一緒にウォーキングを楽しむ友人がそばにいた事が大きいです
また、自分の目標を視覚化するために、体重や運動時間を記録するアプリを活用しました。（インボディー）毎日少しずつでも前進していることが見えると、やる気が湧いてくるんですとおっしゃってました。「出来るだけ週2回はウォーキングを続ける」を心がけ、結果的に大きな成果につながりました。
半年間で体重−12kg＆膝痛改善！驚きの変化
半年間の努力の結果、体重は−12kg。膝痛も驚くほど改善し月一の注射に行くことが無くなったと報告を受けました。医師からも「ここまで良くなるとは思わなかった」と言われ、自信がつきました。体が軽くなり、動くことが楽しく感じられるようになり、運動そのものが趣味になりヨガも1年続いています。
さらに、肌の調子が良くなったり、疲れにくくなったりと、体全体にポジティブな変化が起こりました。何よりも、健康的な生活を送る喜びを実感していますとおっしゃられていることに、私としてもすごく嬉しい次第です。
お客様のダイエット成功術を堺市の皆さんへ！
お客様がダイエットを成功させた大きな理由の一つは、堺市の環境でした。例えば、原池公園といったウォーキングに最適な場所が近くにあった。そして、分からなかったらすぐにLINEで聞けるシステム。
これからダイエットを始めたい方には、まず「無理をしないこと」をおすすめします。小さな一歩から始めて、自分ができる範囲で続けることが大切です。運動嫌いでも、楽しめる方法は必ず見つかります。一緒に健康的な生活が出来るようにアドバイス致します！
気軽にお声かけください。
半年で−12kgを達成し、運動嫌いから運動大好きに変わったお客様のストーリーをご紹介しました。この成功の背景には、GOODBODYのサポート体制、そして無理のない方法を見つけたことがありました。膝痛が改善し、体が軽くなると同時に、仕事や生活の質も大きく向上しました。
