産後の手首の痛みでお困りではありませんか？
•「赤ちゃんを抱っこするたびに手首が痛い…」
•「育児の疲れと手首の痛みで家事もつらい…」
•「湿布やサポーターではあまり効果がなくて困っている…」
こんなお悩みを抱えるママたちがたくさんいます。
産後は赤ちゃんのお世話や授乳、家事などで手首を酷使しがちです。この時期に起こる手首の痛みは、**腱鞘炎（けんしょうえん）**や筋肉の疲労が原因となっていることが多いです。
産後に手首が痛くなる原因とは？
1. 腱鞘炎（けんしょうえん）
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳時に不自然な角度で手首を使い続けることで、腱（筋肉を骨に繋ぐ部分）と腱鞘（腱を包むトンネルのような構造）に炎症が起こります。
2. ホルモンバランスの変化
産後はリラキシンというホルモンの影響で関節が緩くなりやすく、手首に負担がかかりやすい状態になります。
3. 筋力の低下
妊娠中や出産後の体力低下により、手や腕の筋力が弱まり、手首に余計な負担がかかることがあります。
4. 姿勢の悪さ
授乳や抱っこで前かがみになりがちで、肩や首に負担がかかり、結果的に手首にも影響が出ます。
放置するとどうなる？
手首の痛みを放置してしまうと、次のようなリスクがあります。
•痛みが慢性化する：炎症が治らないまま悪化し、日常生活がさらに制限される。
•育児や家事に支障が出る：抱っこや家事のたびに痛みが走り、心のストレスも増える。
•他の部位に影響が及ぶ：手首をかばうことで肩や背中、腰などに痛みが広がる可能性があります。
痛みを改善する方法
手首の痛みを改善するためには、手首を休ませながら体全体のバランスを整えることが大切です。堺市のストレッチ専門店では、痛みを和らげるための適切なケアを行っています。
堺市のストレッチ専門店でできること
1. 手首をサポートする筋肉をほぐすストレッチ
前腕や肩、背中の筋肉をほぐし、手首への負担を軽減します。手首だけでなく、体全体をケアすることで、痛みを根本から改善します。
2. 姿勢の改善をサポート
抱っこや授乳で崩れがちな姿勢を正し、手首にかかる負担を軽くします。正しい姿勢で赤ちゃんを抱っこできるようになると、体への負担が大幅に減ります。
3. 日常生活のアドバイス
家事や育児中に手首を休める工夫や、簡単にできるセルフケアの方法をお伝えします。
4. リラクゼーション効果で体をリフレッシュ
深い呼吸とリラックスを組み合わせたストレッチで、心と体の疲れを癒します。
30代女性のお客様
「赤ちゃんを抱っこするたびに手首が痛くてつらかったのですが、こちらのストレッチを受けてから腕全体が軽くなり、抱っこが楽になりました！」
40代女性のお客様
「家事で腱鞘炎が悪化していましたが、ストレッチで肩や背中のこりも解消され、手首の痛みが和らぎました。正しい姿勢も学べてよかったです。」
今すぐ始めるべき理由
痛みを放置すると、症状が悪化してさらに育児や家事が負担になります。
手首の痛みを改善し、育児や日常生活を楽しめるようになるためには、早めのケアが大切です。
ご予約はこちらから
堺市のストレッチ専門店では、産後のママたちが安心して通える環境をご用意しています。初回体験では、あなたの体の状態を丁寧にチェックし、最適なケアをご提案します！
📞 お電話でのお問い合わせ：090-1296-9984
💻 ウェブ予約はこちらhttps://core.bionly.net/
手首の痛みを改善し、赤ちゃんとの毎日を笑顔で過ごせるように、僕がサポートします！
