便秘でお困りではありませんか？
•「何日もスッキリしない感じが続いている…」
•「薬に頼らず便秘を解消したいけれど、なかなかうまくいかない」
•「お腹が張って苦しいのに、解消法がわからない…」
便秘は多くの方が抱える悩みですが、実は姿勢が大きく関係していることをご存じですか？
現代人の多くが抱える猫背や前かがみの姿勢が、腸の働きに悪影響を与え、便秘を引き起こしている場合があります。GOODBODYでは、姿勢を整えることで便秘解消をサポートしています。
便秘と姿勢の関係
姿勢が悪いと、次のような問題が腸に影響を与えます：
1. 内臓が圧迫される
猫背や前かがみの姿勢は、腹部を圧迫して腸がスムーズに動けなくなります。腸の働きが低下すると、便を押し出す力が弱くなり、便秘につながります。
2. 血流が悪くなる
悪い姿勢は、腸周りの血流を妨げます。血流が滞ると腸の働きが鈍くなり、腸内環境が悪化してしまいます。
3. 自律神経の乱れ
長時間同じ姿勢で過ごしていると、自律神経が乱れ、腸の働きをコントロールする「副交感神経」の働きが低下します。これも便秘の原因の一つです。
姿勢を改善するとこんな効果が！
姿勢を整えることで、次のような効果が期待できます：
•腸が正しい位置に戻ることで、スムーズな動きをサポート
•血流やリンパの流れが改善され、腸内環境が整う
•自律神経が安定し、腸の働きが活性化
正しい姿勢を保つだけで、便秘が解消することも少なくありません！
放置するとどうなる？
便秘をそのままにしておくと、次のようなリスクがあります：
•お腹の張りや痛みが慢性化する
•腸内環境が悪化し、肌荒れや疲れやすさにつながる
•症状がひどくなると、薬に頼る生活になりがち
便秘が体全体の健康に影響を及ぼす前に、早めに改善しておくことが大切です。
堺市のストレッチ専門店ができること
堺市のストレッチ専門店では、便秘を姿勢改善からアプローチします。
1. 猫背改善ストレッチ
猫背で圧迫されている腸を解放し、正しい位置に戻すストレッチを行います。背骨を伸ばすことで、腸の動きがスムーズになります。
2. 骨盤の歪みを整えるストレッチ
骨盤の歪みは腸の動きに大きく影響します。骨盤を正しい位置に戻し、腸をサポートする筋肉を整えます。
3. 深い呼吸を促すエクササイズ
深い呼吸は横隔膜を動かし、腸を刺激して働きを助けます。リラックス効果も得られるので、自律神経を整える効果も期待できます。
4. 日常生活での姿勢アドバイス
日常の姿勢や座り方、簡単なセルフストレッチなどをお伝えし、便秘を予防する習慣作りをサポートします。
便秘を改善するためのセルフチェック
•背中が丸くなりがちではありませんか？
•デスクワーク中に足を組む癖はありませんか？
•深呼吸が浅くなっていませんか？
これらに思い当たる方は、姿勢が便秘の原因になっている可能性があります！
今すぐ始めるべき理由
便秘を改善するには、早めのケアが大切です。姿勢を整えることで腸だけでなく体全体がスッキリ軽くなり、日常生活がより快適になります！
ご予約はこちらから
堺市のストレッチ専門店では、便秘でお悩みの方に寄り添い、適切なサポートを提供しています。初回体験では、体の状態をしっかり確認し、最適なプログラムをご提案します！
📞 お電話でのお問い合わせ：090-1296-9984
💻 ウェブ予約はこちら：https://core.bionly.net/
姿勢を整えて便秘を解消し、毎日をもっと快適に過ごしましょう！
