ストレッチ 体の不調、実は「歩き方」が原因かも？
今日は「歩き方が体の不調に与える影響」について話します！ども！うっちゃんです！日常の歩き方が悪いと、腰痛・肩こり・頭痛などの不調を引き起こすことがあります。正しい歩き方を意識するだけで、体の負担が減り、健康的な体を手に入れることができます！...
身体の不調
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ストレッチ 【夏までに確実に痩せる方法】
夏までにどうにかして痩せたい子供の頃、夏休み明けに 「うわぁ〜あの子、めっちゃ太ったな」って思ったことありませんか？それ、大人になった今でも同じです。夏のイベントで久々に会う人たちに「あれ？太った？」って思われるの、正直イヤですよね。今日は...
ストレッチ 産後ケアの新常識！GOODBODYが伝授するぽっこりお腹対策
1. 産後のぽっこりお腹の原因と悩みの概要 • 産後に起こるぽっこりお腹の主な原因（筋力低下、腹直筋の分離、生活習慣の変化など）を解説 • 多くの産後ママが抱える悩みや体型変化の実態を紹介 2. ぽっこりお腹を放置するリスクと健康への影響 ...
ストレッチ 朝の腰痛はストレッチで解消！堺市で人気のGOODBODYが徹底サポート
朝起きると腰が痛い…その原因は？「朝起きたら腰がズキズキ痛い…」「寝起きに動くのがつらくて仕方ない…」こんな悩みを抱えていませんか？朝起きたときに腰が痛む原因は、単なる「寝違え」ではないことが多いです。実は、生活習慣や体の使い方が深く関係し...
ストレッチ 脳腸相関+歪み矯正ストレッチ+堺市
脳腸相関とは？「心と体のつながり」に気づいていますか？「なんかストレスが溜まるとお腹が痛くなる…」「緊張したらトイレに行きたくなる」こんな経験をしたことがある方、多いのではないでしょうか？これらは「脳腸相関（のうちょうそうかん）」と呼ばれる...
パーソナルトレーニング ウォーキングの大切さ|100人以上身体を変えてきた方法
1. ウォーキングとは？•ウォーキングは、誰でも気軽にできる有酸素運動。•特別な道具もいらず、年齢や体力を問わず始められる運動の基本。•ジョギングとの違い：ウォーキングは速く走る必要がないので、体への負担が少なく、安全に続けられる。2. ウ...
ストレッチ GOODBODYが作る『糖尿病予備軍マニュアル』！ストレッチで健康管理を始めよう
糖尿病予備軍マニュアル現代社会では、食生活の変化や運動不足が原因で糖尿病予備軍と診断される方が増加しています。実際、糖尿病予備軍の段階でしっかりと対策を講じれば、本格的な糖尿病の発症を予防できる可能性が高いことをご存知ですか？GOODBOD...
ストレッチ 冬になると肩こりでお困りではありませんか？GOODBODYでお手伝いします
冬になると肩こりがひどくなる…そんな経験はありませんか？寒い季節になると、「なんか知らんけど肩が凝る」と感じること、ありませんか？具体的には：•朝起きたときから肩が重い•デスクワーク中に肩が張ってきて頭痛まで出てくる•湯船に浸かっても肩のこ...
ストレッチ ウォーキング＋健康＋堺市｜GOODBODYが教える歩くことの大切さ
ウォーキング、ちゃんと歩けていますか？•「最近運動不足を感じるけど、何を始めればいいかわからない」•「毎日歩いているつもりだけど、効果を感じない…」•「腰や膝が痛くてウォーキングがしんどい」こんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょう...
ストレッチ スマホ＋PC作業＋首肩のつらさ｜GOOD BODY
スマホやPC作業で首肩が辛くなっていませんか？•「スマホを長時間使うと首がガチガチになる…」•「デスクワークが続いて肩が重くてつらい」•「首から肩にかけての痛みがひどく、仕事に集中できない」こんなお悩みを抱えていませんか？現代社会ではスマホ...