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「10年間で増えた体重を取り戻す必要性」10年の間に少しずつ体重が増え続けてしまうのは、多くの人に共通する悩みです。主な原因として、年齢を重ねるごとに基礎代謝が落ちることや、生活の中で運動習慣が減少することが挙げられます。また、忙しい日々の...